Nadine Helfrich Coaching
Beziehung vor Erziehung
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ADHS Elterntraining (online)

Miteinander
statt Machtkampf

Dein bindungsstarkes ADHS-Elterntraining

Du hast ein Kind mit ADHS oder ihr steckt gerade mitten in der Abklärung? Du wünschst dir mehr Verständnis, Verbindung und Ruhe im Familienalltag, vor allem wenn es schwierig wird? In 6 Wochen lernst du, was euch im Alltag wirklich hilft, damit aus Überforderung und Streit wieder mehr Leichtigkeit und Miteinander entstehen.

Jetzt Platz sichern · 398 € statt 444 € Inhalte ansehen
Start: November · Live via Zoom · Aufzeichnung inklusive · Intensive Begleitung bei begrenzter Teilnehmerzahl

Du buchst schon jetzt? Dann sicherst du dir garantiert den günstigsten Preis dieses Durchlaufs.

Kommt dir das bekannt vor?

Ihr gebt jeden Tag alles, trotzdem fühlt sich vieles wie ein Kampf an.

Und im entscheidenden Moment weißt du oft selbst nicht mehr,
was du noch tun sollst.

1

Alltag als Drahtseilakt

Vom Aufstehen am Morgen bis zum Zähneputzen am Abend: jeder Übergang fühlt sich an wie ein Kraftakt und du bist innerlich ständig angespannt.

2

Emotionale Achterbahn

Die intensiven Gefühlswechsel deines Kindes führen immer wieder zu heftigem Streit, worunter eure Beziehung sehr leidet.

3

Konflikte im Umfeld

Fast täglich gibt es Konflikte in Schule oder Freundeskreis. Dein Kind findet kaum Anschluss. Dabei wünschst du dir nichts mehr, als dass es endlich dazugehört.

4

Der Kampf um Regeln

Ihr steckt in einem andauernden Ringen um Grenzen und Absprachen fest, das euch beide erschöpft.

5

Leidender Selbstwert

Dein Kind spürt, dass es anders ist. Du siehst, wie sein Selbstwertgefühl darunter leidet und willst wissen, wie du es im Alltag stärken kannst.

Was, wenn euer Alltag sich endlich leichter anfühlt?

Du möchtest dein Kind langfristig liebevoll und gelassen unterstützen, auch wenn die Emotionen hochkochen? Du willst deiner Überforderung endlich ein Ende setzen? Dann ist „Miteinander statt Machtkampf“ genau das Richtige für dich.

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Das Programm

Was dich in diesem Programm erwartet

„Miteinander statt Machtkampf“ ist ein bindungsstarkes Training für Eltern von Kindern, bei denen ADHS bereits diagnostiziert ist oder gerade abgeklärt wird. Du lernst nicht nur, dein Kind besser zu verstehen und passend zu begleiten. Wir schauen genauso darauf, was in dir selbst passiert und wie du auch in schwierigen Momenten handlungsfähig bleiben kannst.

Schritt für Schritt entwickelt ihr einen neuen Umgang miteinander:

01

Verstehen

Du erkennst, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt und warum Situationen immer wieder eskalieren.

02

Stabilisieren

Du lernst, deine eigenen Trigger wahrzunehmen und dich auch in schwierigen Momenten zu regulieren.

03

Verbinden

Du entwickelst eine Sprache und Haltung, die Verbindung schafft und gleichzeitig klare Führung ermöglicht.

04

Strukturieren

Du gestaltest euren Alltag so, dass Routinen, Übergänge und Anforderungen besser zu einem ADHS-Gehirn passen.

05

Verbünden

Du lernst, Schule, Partner und Umfeld stärker einzubeziehen, damit du nicht alles allein tragen musst.

06

Verankern

Du verbindest das Gelernte zu einem individuellen Fahrplan, der auch dann trägt, wenn es wieder schwierig wird.

Wichtig dabei: Es geht nicht um Perfektion, sondern um Umsetzbarkeit, genau so, wie es zu eurem Alltag passt. Schwierige Situationen dürfen auch danach noch schwierig sein, aber du stehst ihnen nicht mehr hilflos gegenüber.

Nadine Helfrich
Deine Begleitung

Hallo, ich bin Nadine

Ich bin Mama für drei Jungs und weiß wie es ist, wenn das eigene Kind einen an die absolute Grenze bringt.

Diese Erfahrung war der Anfang meiner eigenen Reise, in meine Geschichte, meine Muster und schließlich in diese Arbeit. Heute begleite ich Eltern und Kinder mit dem, was ich selbst am dringendsten gebraucht hätte: einen sicheren Raum ohne Urteile, dafür mit viel Empathie und klarer Struktur.

Ich bin überzeugt: Dein Kind tut immer das Beste, was ihm zur Verfügung steht. Und du auch.

Mehr über mich
Wofür ich stehe

Meine Haltung

Beziehung vor Erziehung

Verbindung ist die Grundlage für Veränderung, nicht Druck oder Strenge. Und das bedeutet nicht mehr Regeln, sondern die richtigen: wenige, klare, die ihr auch wirklich durchhalten könnt.

Verstehen statt bewerten

Ein vermeintliches „Nicht-Wollen“ ist oft ein „Nicht-Können“. Wir schauen genauer hin, was hinter dem Verhalten steckt, statt es vorschnell zu bewerten.

Bei dir selbst bleiben

Wie du reagierst, prägt, wie euer Alltag verläuft. Deshalb schauen wir genauso auf dich, auf deine Gefühle, deine Grenzen, deine Kraft, wie auf dein Kind.

Gemeinsam statt allein

Du bist mit deinen Themen nicht allein. Im Austausch mit anderen Eltern findest du Verständnis statt Bewertung und die Motivation, dranzubleiben, auch wenn es mal schwierig wird.

Diese Haltung ist die Grundlage meiner Arbeit und zieht sich durch das gesamte Programm.

Bevor du weiterliest

Für wen passt ‚Miteinander statt Machtkampf‘ – und für wen (noch) nicht? Ein ehrlicher Check.

Es ist genau richtig für dich, wenn …

  • du ein Kind hast, bei dem ADHS diagnostiziert ist oder gerade abgeklärt wird und du im Alltag immer wieder an deine Grenzen kommst
  • du konkrete, alltagstaugliche Strategien statt allgemeiner Tipps suchst
  • du bereit bist, auch deine eigenen Reaktionen und deine innere Haltung zu betrachten und zu hinterfragen
  • du dir mehr Verbindung statt ständiger Machtkämpfe wünschst
  • du dich mit anderen Eltern austauschen und mit deinen Herausforderungen nicht allein bleiben möchtest

Es ist aktuell eher nicht das Richtige, wenn …

  • du dich gerade in einer akuten Krise befindest, die therapeutische oder medizinische Unterstützung braucht
  • du ausschließlich Wissen vermittelt bekommen möchtest, ohne dich mit deinen eigenen Reaktionen und Mustern auseinanderzusetzen
  • du aktuell nicht die Möglichkeit hast, dir regelmäßig Zeit für die Live-Calls und kleine Umsetzungsschritte im Alltag zu nehmen
Inhalte

Die Inhalte im Überblick

Onboarding-Call

Kennenlernen · Orientierung für die nächsten gemeinsamen Wochen · Raum für deine Fragen

Modul 1: Verstehen · ADHS wirklich begreifen

ADHS verstehen · Verhalten neu einordnen · Machtkampf-Kreisläufe und Muster erkennen

Modul 2: ICH · Eigene Gefühle verstehen & halten

Eigene Trigger und Stressreaktionen verstehen · Selbstregulation in schwierigen Momenten · Selbstempathie und Gedankenarbeit

Modul 3: WIR · Beziehung vor Erziehung

Kommunikationssperren erkennen · klar und empathisch Grenzen setzen · Ärger, Wertschätzung und aufrichtiges Bedauern

Modul 4: Alltag & Struktur · Routinen, Übergänge & Konflikt-Situationen

Regeln und Grenzen alltagstauglich gestalten · Übergänge und typische Konfliktmomente besser begleiten · Morgen, Hausaufgaben und Abend entzerren

Modul 5: Schule & Umfeld · Gemeinsam statt gegeneinander

Schule und Umfeld als Partner einbeziehen · Freundschaften und Mobbing begleiten · dein Unterstützungsnetzwerk stärken

Modul 6: Integration & Ausblick · Unser neues WIR

Erkenntnisse miteinander verbinden · deinen persönlichen Familienfahrplan entwickeln · Fortschritte sichern und weitertragen

Programmstruktur

So läuft das Programm ab

6 Wochen

Programmlaufzeit mit Start im November.

Live via Zoom

Wöchentliche Live-Calls von 20:00 bis 21:30 Uhr.

Aufzeichnung inklusive

Falls du einmal nicht live dabei sein kannst.

Q&A in jedem Call

Raum für deine konkreten Fragen und Situationen.

WhatsApp-Gruppe

Optional für den Austausch mit anderen Teilnehmenden.

Ca. 15 Minuten täglich

Kleine Umsetzungsaufgaben, die sich auch in einen vollen Familienalltag integrieren lassen.

Stimmen aus dem Programm

Was andere Eltern mitgenommen haben

Lisa N.
“
Bevor ich mit Miteinander statt Machtkampf gestartet bin, waren Geschwisterstreit, Diskussionen und Eskalationen bei uns fast Alltag. Durch das Programm habe ich verstanden, dass mein Kind mich nicht absichtlich herausfordert, und genau dieser Perspektivwechsel hat bei uns so viel verändert.
Mama von 4 Jungs zwischen 3 und 13 Jahren
Julia & Thomas
“
Keine leeren Tipps, sondern echte Impulse, klare Vorgehensweisen und verständliche Erklärungen. Besonders berührt hat uns die Erkenntnis: Ein vermeintliches 'Nicht-Wollen' ist so oft eigentlich ein 'Nicht-Können'.
2 Söhne, 8 & 11 Jahre
Christiane N.
“
Der Austausch mit anderen Eltern hat mir gezeigt, dass wir nicht allein sind mit unseren Kämpfen, unserer Erschöpfung und auch nicht mit den Themen, für die man sich manchmal schämt. Nadine begleitet so empathisch und klar, dass ich mich wirklich öffnen konnte.
Mutter eines Sohnes, 15 Jahre
Kerstin J.
“
Das Programm ist warm, klar, strukturiert und gleichzeitig unglaublich alltagsnah. Ich habe mich nicht bewertet, sondern abgeholt und verstanden gefühlt und genau dadurch konnte sich bei uns zu Hause wirklich etwas verändern.
2 Söhne, 3 und 7 Jahre
Das bekommst du

Im Programm enthalten

Alles, was du brauchst, um das Gelernte wirklich in euren Familienalltag zu übertragen.

  • 6 Live-Workshops à 90 Minuten
  • 60 Minuten Onboarding Call
  • Persönliche Q&A-Zeit für deine konkreten Situationen
  • Aufzeichnungen aller Calls
  • Umsetzungsimpulse für euren Alltag
  • Optionaler Austausch in der WhatsApp-Gruppe
  • Intensive persönliche Begleitung bei begrenzter Teilnehmerzahl, damit alle Themen und Fragen Raum finden
FAQ

Was Eltern mich oft fragen

Was, wenn ich einen Live-Call verpasse?

Kein Problem. Alle Calls werden aufgezeichnet und stehen dir im Anschluss zur Verfügung.

Was, wenn aktuell keine Plätze mehr verfügbar sind?

Kontaktiere mich gern per E-Mail. Ich informiere dich, sobald die Anmeldung für den nächsten Durchlauf öffnet.

Ist das Programm für mein Kind oder für mich?

Das Programm richtet sich an dich als Elternteil. Du lernst Strategien und entwickelst eine innere Haltung, die euren Alltag erleichtert und die Verbindung zu deinem Kind stärkt.

Bekomme ich auch Hilfe bei ganz konkreten, akuten Situationen aus meinem Alltag?

Ja, genau dafür ist das Q&A in jedem Modul da. Du bringst deine eigene Situation ein und bekommst konkrete Antworten und Ideen statt allgemeiner Tipps.

Ersetzt das Programm eine Therapie?

Nein. „Miteinander statt Machtkampf“ ist ein Coaching- und Trainingsangebot, keine Therapie oder medizinische Behandlung. Bei akuten Krisen oder diagnostischen Fragen wende dich bitte an entsprechende Fachstellen.

Verständnis ohne Hilflosigkeit. Führung ohne Machtkampf.

Stell jetzt die Weichen für euer neues Miteinander

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Fragen? Schreib mir jederzeit an hallo@nadine-helfrich.de