Nadine Helfrich Coaching

Beziehung vor Erziehung

Miteinander
im ADHS-Alltag

Impulse, Austausch und Raum für deine Fragen.

Wenn euer Familienalltag mit ADHS euch immer wieder an eure Grenzen bringt, brauchst du nicht noch mehr Druck und nicht den nächsten perfekten Erziehungstipp.

Du brauchst manchmal einen Ort, an dem du mit deinen Fragen, deiner Erschöpfung und eurem echten Alltag einfach sein darfst. Einen Ort für neue Perspektiven, ehrlichen Austausch und Impulse, die dir wieder mehr Orientierung geben.

Ich will dabei sein. Was dich erwartet

60 Minuten live per Zoom · kostenlos · wechselndes Thema · keine Aufzeichnung

Kommt dir das bekannt vor?

Du liebst dein Kind. Und trotzdem gibt es Tage, die dich an deine Grenzen bringen.

Zwischen Verständnis, Eskalation und schlechtem Gewissen fragst du dich immer wieder:
Was hilft uns eigentlich wirklich?

Immer wieder dieselben Konflikte

Übergänge, Hausaufgaben, Medien, Geschwister oder der Abend: Situationen kippen schneller, als du reagieren kannst.

Du versuchst so viel

Du erklärst, erinnerst, strukturierst und bleibst dabei so ruhig, wie du kannst. Und trotzdem scheint vieles genau dann nicht zu greifen, wenn es darauf ankommt.

Du zweifelst an dir

War ich zu streng? Zu nachgiebig? Hätte ich anders reagieren müssen? Nach schwierigen Situationen fragst du dich noch stundenlang, was du hättest anders machen können.

Du fühlst dich damit allein

Andere sehen oft nur das Verhalten deines Kindes. Wie viel Kraft, Begleitung und Regulation euer Alltag wirklich braucht, verstehen nur wenige.

Du musst nicht auf alles sofort eine Antwort haben.

Aber du darfst verstehen, was hinter schwierigem Verhalten steckt. Du darfst Dinge aus einem anderen Blickwinkel sehen. Und du darfst erleben, wie entlastend es sein kann, mit anderen Eltern in einem Raum zu sein, die ähnliche Situationen kennen.

Ich will dabei sein.

Miteinander im ADHS-Alltag

Was dich an diesem Abend erwartet

Kein starrer Vortrag und kein Abend voller Patentrezepte. Jeder Termin widmet sich einem konkreten Thema aus dem ADHS-Familienalltag und verbindet einen fachlichen Impuls mit Austausch und euren Fragen.

Wichtig: Das Thema des Abends steht fest. Wie tief wir in einzelne Aspekte eintauchen und welche konkreten Situationen wir gemeinsam anschauen, richtet sich danach, was euch innerhalb dieses Themas gerade beschäftigt.

Ein Impuls zum Verstehen

Ich bringe einen Gedanken, eine Perspektive oder Hintergrundwissen zum jeweiligen Thema mit, das dir helfen kann, Verhalten anders einzuordnen.

Deine Fragen aus dem Alltag

Du kannst Situationen aus eurem Alltag mitbringen und Fragen stellen. Nicht abstrakt, sondern so, wie es bei euch gerade wirklich ist.

Austausch ohne Bewertung

Du triffst Eltern, die viele dieser Herausforderungen kennen. Du darfst teilen, zuhören oder einfach nur dabei sein.

Etwas, das du mitnehmen kannst

Eine neue Sichtweise, einen konkreten Gedanken oder einen nächsten kleinen Schritt, der euren Alltag ein Stück leichter machen kann.

Was sich verändern darf

Nicht perfekt, aber klarer, verbundener und weniger allein.

Bei Miteinander im ADHS-Alltag geht es nicht darum, dass du etwas leisten oder beweisen musst. Es geht darum, für einen Moment aus dem täglichen Hamsterrad auszusteigen, neue Orientierung zu finden und gestärkt wieder in euren Alltag zurückzugehen.

Mehr Verständnis

Du kannst Verhalten besser einordnen und erkennst eher, was dein Kind in schwierigen Momenten wirklich braucht.

Mehr innere Klarheit

Du musst nicht jede Situation sofort lösen. Aber du kannst klarer entscheiden, was jetzt hilfreich ist und was nicht.

Mehr Verbindung

Der Blick verschiebt sich weg vom Gegeneinander und wieder stärker hin zu Beziehung, Führung und echtem Miteinander.

Mehr Leichtigkeit

Nicht jede Situation muss sofort gelöst werden. Du erlaubst dir, auch mal durchzuatmen, statt ständig zu funktionieren. Und du merkst: Andere Eltern kennen genau dieses Gefühl.

Für wen ist der Kraftraum?

Du bist hier richtig, wenn du dir im ADHS-Alltag mehr Gelassenheit, Verbindung und Familienfrieden wünschst.

Das Format passt zu dir, wenn …

dein Kind ADHS hat oder ihr gerade mitten in der Abklärung steckt
du viele Situationen inzwischen verstehst und trotzdem im Alltag immer wieder an deine Grenzen kommst
du dir mehr Verbindung zu deinem Kind wünschst, ohne dabei auf Führung und klare Grenzen verzichten zu wollen
du dich nach Austausch mit Eltern sehnst, die nicht erst erklärt bekommen müssen, wie intensiv dieser Alltag sein kann
du Impulse möchtest, die sich am echten Familienleben orientieren und nicht an einem perfekten Ideal

Du musst dafür nicht …

mit einer fertigen Frage kommen
etwas Persönliches erzählen, wenn du lieber erst einmal zuhören möchtest
schon alles über ADHS wissen
in eurem Familienalltag gerade „alles im Griff“ haben
eine bestimmte Erziehungsmethode vertreten

Deine Begleitung

Hallo, ich bin Nadine

Ich bin Mama von drei Jungs und weiß, wie es ist, in stressigen Momenten an die eigene Grenze zu kommen.

Heute begleite ich Eltern von Kindern mit ADHS dabei, Verhalten besser zu verstehen, in schwierigen Situationen handlungsfähiger zu werden und Beziehung auch dann im Blick zu behalten, wenn der Alltag gerade alles andere als leicht ist.

Mit Miteinander im ADHS-Alltag möchte ich genau dafür einen Ort schaffen: ohne Bewertung und ohne den Anspruch, dass du schon eine perfekte Lösung haben musst. Dafür mit Empathie, Klarheit und einem ehrlichen Blick auf das, was Familien mit ADHS wirklich beschäftigt.

Beziehung vor Erziehung bedeutet für mich nicht, alles laufen zu lassen. Es bedeutet, Verbindung zur Grundlage von Kooperation zu machen.

Mehr über mich

Komm dazu...

... und bring genau das mit, was dich gerade beschäftigt.

Vielleicht gehst du an diesem Abend nicht mit zehn neuen Strategien nach Hause. Aber mit einem klareren Blick, einem hilfreichen Impuls und dem Gefühl, mit euren Herausforderungen nicht allein zu sein.

für Eltern, die gerade besonders gefordert sind
online und bequem von zu Hause
kostenlose Teilnahme
wechselnde Themen rund um euren Alltag mit ADHS

FAQ

Du hast noch Fragen?

Braucht mein Kind bereits eine ADHS-Diagnose?

Nein. Das Format ist auch für dich gedacht, wenn ihr gerade mitten in der Abklärung steckt oder ADHS bei deinem Kind sehr wahrscheinlich eine Rolle spielt.

Muss ich an jedem Termin teilnehmen?

Nein. Jeder Termin steht für sich. Du kannst dich zu den Terminen anmelden, die für dich und euren Alltag gerade passen.

Muss ich etwas Persönliches erzählen?

Nein. Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest. Du kannst Fragen stellen, dich am Austausch beteiligen oder einfach zuhören.

Gibt es jedes Mal ein festes Thema?

Ja. Jeder Termin hat ein festes Thema, das vorab angekündigt wird. Wie tief wir innerhalb dieses Themas in einzelne Aspekte eintauchen, richtet sich danach, was euch gerade beschäftigt.

Wird der Abend aufgezeichnet?

Nein. Miteinander im ADHS-Alltag ist bewusst ein reines Live-Format. Es gibt keine Aufzeichnung, damit ein geschützter Rahmen entsteht, in dem offene Fragen und ehrliche Worte möglich sind.

Muss ich die Kamera anschalten oder mich zeigen?

Nein. Du darfst auch mit ausgeschalteter Kamera teilnehmen und einfach zuhören. Wie sichtbar du sein möchtest, bleibt ganz dir überlassen.

Deine Frage ist hier nicht dabei? Dann schreib mir an hallo@nadine-helfrich.de.

Du musst da nicht allein durch.

Manchmal beginnt Veränderung damit, anders hinzuschauen.

Möchtest du beim nächsten Abend dabei sein? Trag dich ein und ich informiere dich über neue Termine, Themen und alles, was du für die Teilnahme wissen musst.

Über neue Termine informiert werden

Fragen? Schreib mir an hallo@nadine-helfrich.de